09-04-2026, 08:46 AM
Когда твоему ребенку исполняется год и три месяца, жизнь меняется кардинально. Это уже не беспомощный младенец, а вполне самостоятельная личность, которая пытается исследовать каждый уголок квартиры. Я помню, как в этот период мы с женой сидели на форумах и читали бесконечные ветки обсуждений. Там было все: от того, как приучить к горшку, до того, какие мультики включать. Но самое сложное — это понять, что действительно важно, а что просто паника. Прошло уже несколько лет, и я хочу поделиться опытом, который, надеюсь, избавит вас от лишней суеты. Давайте разберем конкретные моменты, на которые стоит смотреть внимательно, без лишней воды и с конкретными цифрами.
Физическое развитие и рост: что в норме
В 15 месяцев ребенок обычно уже уверенно ходит или делает первые самостоятельные шаги. Мой сын, например, пошел в 14 месяцев, но мы видели на площадке детей, которые начинали ходить и в 10, и в 17. Врачи, к которым мы обращались в клинике «Детство» на Полянке, говорили, что нормальный диапазон для начала ходьбы — от 9 до 17 месяцев. Но в 1 год и 3 месяца важно смотреть не только на походку, но и на мелкую моторику. Если ребенок держит ложку, пытается сам есть или собирает пирамидку из двух-трех колец — это отличный показатель. У нас в доме был коврик-пазл, и мы часто меряли, как быстро малыш перебирает детали. Если ваш ребенок в этом возрасте не пытается вставить кубик в кубик, стоит обратиться к неврологу в Научный центр здоровья детей на Ломоносовском проспекте, 2, стр. 1. Там проводят бесплатную оценку развития по шкале Денвер-II. Мы проходили ее в 15 месяцев, и это дало нам спокойствие: по всем пунктам, включая речь и социальные навыки, результат был в пределах нормы.
Что касается веса и роста, средние данные ВОЗ для мальчиков в этом возрасте: рост 76–83 см, вес 9,8–12,7 кг. Для девочек рост 74–82 см, вес 9,2–12,2 кг. Если ваш ребенок выбивается из этих рамок, не спешите паниковать, но следите за динамикой. У нас была ситуация, когда сын весил 13,5 кг при росте 84 см, и это было чуть выше нормы. Педиатр из поликлиники № 5 на улице Косыгина, 17, посоветовала не перекармливать кашами, а добавить больше овощей и мяса в рацион. Мы сократили количество сладких йогуртов, и за месяц вес стабилизировался до 12,8 кг. Это лучший подход — не паниковать, а корректировать рацион.
Питание в 1 год и 3 месяца: расчет калорий и порций
Многие родители переживают, что ребенок мало ест. Мой опыт показывает, что в этом возрасте главное — не количество, а качество. Ребенок в 15 месяцев должен получать около 1000–1200 ккал в сутки. Мы вели дневник питания и записывали все, что ел сын. Вот примерный расчет: завтрак в 8:00 — овсяная каша на молоке (150 г) это около 200 ккал, плюс яблочное пюре (50 г) — 30 ккал. Обед в 12:30 — суп куриный с вермишелью (200 мл) — 250 ккал, котлета паровая (60 г) — 120 ккал, гречка (50 г) — 60 ккал. Полдник в 16:00 — творожок «Агуша» (100 г) — 90 ккал, банан (половинка) — 50 ккал. Ужин в 19:00 — овощное рагу с индейкой (150 г) — 180 ккал. Итого получается 980 ккал, что немного ниже нормы, но мы добавляли еще 150 мл кефира перед сном — это плюс 60 ккал. Так что суммарно выходило около 1040 ккал. Я понял, что лучший ориентир — это аппетит ребенка. Если он отказывается от еды, но при этом бодрый и играет, не нужно заставлять. Но если вы видите, что вес падает более чем на 500 грамм за две недели, это повод посетить гастроэнтеролога в НИИ педиатрии на Талдомской, 2. Там реально помогают разобраться с ферментами и при необходимости назначают «Креон» или «Микразим» в дозировке 10 000 ЕД, но только после анализов.
Также важно следить за прикусом. В 1 год 3 месяца у ребенка обычно есть 8–12 зубов. У моего сына было 10. Если вы замечаете, что зубы растут с налетом или кариесом, стоит записаться в стоматологию «Дента-Люкс» на Сретенке, 20. Мы там делали профилактическую чистку в год и два месяца, и врач нам объяснил, что нужно использовать пасту с фтором от 500 до 1000 ppm, например, «Рокс Кидс» или «Президент Бэби». Это реально работает, но не забывайте, что пасту нужно выдавливать размером с горошину, не больше.
Речевое развитие: как стимулировать и когда беспокоиться
К 15 месяцам ребенок должен произносить 5–10 простых слов, таких как «мама», «папа», «дай», «на», «ав-ав». Мой сын в этом возрасте говорил «дай», «бах», «ням» и «ку-ку», хотя некоторые дети уже начинают складывать фразы типа «мама, дай». Если вы заметили, что к 1 году и 3 месяцам ребенок не говорит ни одного слова, но понимает обращенную речь, это может быть задержкой, но не катастрофой. На форуме я читал отзыв одного папы, который рассказал, что его дочка начала говорить только в 2 года, но в 1 год 3 месяца она активно показывала жестами на предметы. Сейчас ей 5 лет, и она болтает без умолку. Так что если нет органических нарушений, все может выровняться.
Но если вы хотите подстегнуть речь, я могу посоветовать конкретные методики. Мы использовали артикуляционную гимнастику перед зеркалом по 5 минут утром и вечером. Просто дуйте на ватку, улыбайтесь, показывайте язык. Также мы покупали книги с крупными картинками, такие как «Моя первая книга» от издательства «Росмэн», где на каждом развороте изображены животные и бытовые предметы. Когда мы показывали на собаку и говорили «ав-ав», сын начинал повторять. Еще я водил его в центр «Логопед-Профи» на Мясницкой, 30, офис 12. Там платная диагностика стоит 2500 рублей, но она включала оценку фонематического слуха. Мне сказали, что если ребенок в 15 месяцев не лепечет, это еще не диагноз, но лучше проверить. В итоге мы получили консультацию, что через 3 месяца надо повторить. В целом, лучший способ — разговаривать с ребенком постоянно, комментируя свои действия: «Мы сейчас идем мыть руки», «Вот твоя машина, она красная». Это дает словарный запас.
Сон и режим дня: как наладить без слез
В 1 год и 3 месяца суточная потребность во сне составляет 13–14 часов. Из них 11–12 часов ночью и 2–2,5 часа днем. Многие дети в этом возрасте переходят на один дневной сон, но мой сын до 16 месяцев спал дважды. Мы пытались перевести его на один сон в 14:00, но он вставал в 6:30 и к 11:00 уже капризничал. Тогда мы оставили два сна: с 10:30 до 12:00 и с 15:30 до 16:30. Это помогло, но встал вопрос о ночном пробуждении. Если ребенок просыпается по несколько раз за ночь, важно проверить уровень витамина D. Мы сдавали анализ в лаборатории «Инвитро» на Павелецкой, 18, и выяснилось, что уровень 25-OH витамина D был 22 нг/мл, что ниже нормы (30–50 нг/мл). Врач назначил «Аквадетрим» по 2 капли в день, и через месяц сон стал крепче, а ребенок стал реже просыпаться.
Также важно создать ритуал отхода ко сну. Мы ввели вечернее купание в 20:00, потом чтение сказки в 20:30 и выключение света в 21:00. Днем обязательно гуляли на улице, даже в прохладную погоду, потому что свежий воздух — это лучший помощник для крепкого сна. Если ребенок отказывается спать днем, можно увеличить физическую активность. Например, в парке на Ясеневой, 14 мы брали с собой мяч, и сын бегал за ним, в итоге после обеда он засыпал мгновенно. Но если все это не помогает, и ребенок спит менее 10 часов ночью, стоит обратиться к сомнологу в клинику «Семейная» на Молодежной, 10. Там можно пройти ночной мониторинг, который стоит около 5000 рублей, но он покажет, нет ли апноэ или других проблем.
Поведение и кризис одного года: как реагировать
В 1 год 3 месяца начинается знаменитый кризис первого года. Ребенок начинает понимать, что он отдельная личность, и пытается отстаивать свои желания. Истерики в магазине — это норма. Мой сын однажды устроил грандиозную истерику в «Ашане» на Каширском шоссе, 61, потому что я не купил ему шоколадку. Я не знал, как на это реагировать. Потом я прочитал отзыв опытного психолога, который советовал не идти на поводу, но и не кричать. Лучший алгоритм: присесть на уровень ребенка, сказать спокойно: «Я вижу, что ты расстроен, но сейчас мы не будем покупать сладкое». Затем переключить внимание на что-то нейтральное: «Смотри, вон там машина, она бибикает». И действительно, через 30 секунд сын успокоился.
Также важно не давать гаджеты как успокоительное. В 1 год 3 месяца мозг ребенка активно формирует нейронные связи, и экранное время не должно превышать 30 минут в день, а лучше вообще исключить до 2 лет. Мы придерживались этого правила, и это дало результат: сын лучше концентрировался на игрушках, чем его сверстники, которые смотрели мультики. Я встречал на детской площадке маму, которая давала своему ребенку планшет в каждом неудобном случае, и к 1,5 годам он почти не разговаривал. Не повторяйте этой ошибки.
Если ребенок кусается или дерется, это тоже типично для этого возраста. У нас был случай, когда сын укусил девочку в песочнице. Мы не стали кричать, а спокойно взяли его за руку и сказали: «Нельзя кусаться, это больно». Затем посадили его на скамейку на 1 минуту, объяснив, что это тайм-аут. Это сработало, и повторных случаев не было. Психологи из школы «Монтессори» на Покровском бульваре, 14, рекомендуют тайм-аут по одной минуте на каждый год жизни, то есть для полуторалетнего максимум 1,5 минуты.
Безопасность дома: что нужно сделать в первую очередь
В 1 год 3 месяца ребенок становится очень любопытным и может залезть куда угодно. Мы провели полную ревизию квартиры, и я могу перечислить обязательные меры. Купили заглушки на розетки в магазине «Икеа» на Химкинском бульваре, 6, они стоили 250 рублей за упаковку из 12 штук. Также поставили фиксаторы на ящики кухни, заказали в «Чистом доме» на Мытной, 28, набор из 8 штук за 350 рублей. Отдельно закрепили углы стола мягкими накладками, которые взяли в «Детском мире» на Проспекте Мира, 90, за 400 рублей. Все эти мелочи спасли нас от многих синяков.
Самый опасный предмет — это лекарства. Мы убрали все аптечки на высоту 180 см, в шкаф под замок. Если ваш ребенок умудрился съесть что-то типа таблеток, не занимайтесь самолечением, звоните в 103. Но лучше просто не оставлять их в зоне доступа. Я также настоял на том, чтобы убрать все мелкие предметы, типа монет и батареек, с нижних полок. Ребенок может засунуть их в рот и поперхнуться. Мы проверяли всё: от крышек от бутылок до мелких деталей конструктора.
Если вы живете в доме с балконом, обязательно поставьте решетки или высокие барьеры. В продаже есть готовые блокировщики окон, например, от компании «БэбиГард», их можно заказать на сайте, но мы брали в магазине на Сокольнической площади, 9, за 1200 рублей. Это лучший вклад в безопасность. Отзыв одной мамочки на форуме подтверждал: именно благодаря такому блокиратору ее ребенок не выпал, когда она на минуту отвлеклась.
Вакцинация и здоровье: график прививок
К 1 году 3 месяца ребенок обычно уже получил большинство прививок: от гепатита В, туберкулеза, коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита, кори, паротита и краснухи. Если вы пропустили что-то, это время наверстать. В нашей поликлинике № 2 на Онежской, 5, врач объяснил, что в 18 месяцев делают ревакцинацию АКДС и полиомиелита, а в 20 месяцев — вторую ревакцинацию от полиомиелита. Но в 15 месяцев нужно проверить, если не была сделана прививка от пневмококковой инфекции (ПКВ), которую обычно делают в 2, 4, 15 месяцев. Если по календарю она у вас выпала, лучше не откладывать. Мы делали прививку от пневмококка в 15 месяцев платно в клинике «Медси» на Грузинском валу, 20, за 4500 рублей, это включало осмотр педиатра. Через неделю сын чувствовал себя отлично.
Что касается аллергий, в этом возрасте часто проявляется реакция на новые продукты. Мы давали ребенку по одной новой еде в неделю, чтобы отследить реакцию. Например, когда ввели белок яйца, на следующий день появилась сыпь на щеках. Мы обратились к аллергологу в Институт иммунологии на Каширском шоссе, 24, где сделали прик-тесты на основные аллергены. Это стоит около 3000 рублей за панель. Выяснилось, что у сына нет пищевой аллергии, но есть реакция на пыльцу березы. Поэтому мы начали использовать в доме очиститель воздуха от «Баллу» (модель AP-110), который стоил 15 000 рублей, и это помогло уменьшить насморк, который часто мешал сну.
Гигиена и уход: подбор средств
В этом возрасте кожа ребенка все еще чувствительна, но уже не такая реактивная, как в первые месяцы. Мы использовали подгузники Huggies Elite Soft, размер 4 (9–14 кг), потому что они лучше всего подходили по цене и качеству. За упаковку из 72 штук мы платили около 1500 рублей в «Перекрестке» на Ленинском проспекте, 125. Сыну было комфортно, и подгузники не вызывали раздражения. Но мы меняли их каждые 3-4 часа, не дожидаясь полного наполнения, потому что при 1 годе и 3 месяцах кожа уже вырабатывает защитный слой, но лишняя влага все еще может вызвать покраснения.
Для купания мы брали пенку «Моё Солнышко» или «Бюбхен» (Bubchen) без отдушек, наливая 5 мл на ванну. Цена — около 400 рублей за флакон 200 мл, хватает на месяц. После купания мазали кожу лосьоном «Мустела» (Mustela) с хлоридом цинка, который успокаивает мелкие высыпания. Если замечали опрелости, использовали мазь «Деситин» (Desitin), но она тяжелая и ее лучше использовать только при сильном раздражении. В целом, лучший принцип — не экспериментировать с десятками кремов, а выбрать один проверенный. Я видел, как у знакомых на фоне смены средств появлялась крапивница, так что лучше не рисковать.
Выбор обуви: ортопедия
Когда ребенок начинает ходить, обувь становится ключевым элементом. В 1 год 3 месяца нужна обувь с жестким задником, супинатором и гибкой подошвой. Мы покупали ботинки в магазине «Котофей» на Сходненской, 25. Там есть качественные модели от 2500 до 4000 рублей. Консультант показала, как проверить подошву на сгиб — она должна сгибаться в области носка, но не быть слишком мягкой. Также важно, чтобы подошва не скользила. Мы выбирали модели с протектором. Стоимость пары летних сандалий составила 2800 рублей, а зимних — 4200. Если обувь слишком тесная, ребенок будет капризничать и может деформировать стопу. В центре «Орто-Доктор» на Верхней Масловке, 9, нам делали подбор по плантоскопу, где видно распределение веса. Это бесплатно при покупке обуви в их магазине. Мы убедились, что стопа у сына формируется правильно.
Коммуникация с детьми: игры и развитие
В 1 год 3 месяца лучше всего развивают простые игры с предметами. Мы покупали деревянные игрушки, такие как сортеры от «Томика» (Tomik). Один набор стоит около 800 рублей, и он учит вкладывать фигуры в отверстия. Сын играл с ним часами. Также мы использовали кубики Зайцева, но они больше подходят для старшего возраста. В этом возрасте лучший вариант — обычные кубики, которые можно строить в башню. Мы брали «Мякиши» (myakishi) — мягкие кубики из ткани, которые не разбиваются и безопасны. За 6 кубиков мы отдали 600 рублей.
Чтение книг тоже занимает важное место. У нас были книги из серии «Первые слова» от Clever, с картонными страницами. Они выдерживали активное взаимодействие. Я читал по 10 минут утром и вечером, показывал пальцем на картинки и называл их. Это помогает развивать речь и внимание. Если вы замечаете, что ребенок не проявляет интереса к книгам, попробуйте делать это в игровой форме, например, с игрушками-перчатками. Наша бабушка сшила перчаточную куклу, и сын с удовольствием слушал сказку, когда она "рассказывала" от имени игрушки.
Социализация: первые контакты
В 1 год 3 месяца ребенок уже начинает проявлять интерес к другим детям, но до совместных игр еще далеко. Это период параллельной игры. Мы ходили на группу раннего развития в центр «Солнечный круг» на Воронцовской, 12, где занятия стоят 3500 рублей в месяц (8 занятий по 45 минут). Там дети играют в одной комнате, учатся делиться и не отбирать игрушки. Сын там вел себя сначала агрессивно, пытался отнять у другого мальчика совок, но через месяц привык и начал улыбаться ровесникам. Лучший момент, чтобы начать социализацию, — именно 15 месяцев, потому что ребенок уже достаточно окреп для контакта.
Если вы замечаете, что ребенок избегает других детей и плачет, когда они приближаются, не форсируйте события. В этом возрасте это может быть вариантом нормы. Но если к 18 месяцам он так и не проявляет интереса к сверстникам, можно сходить на консультацию к психологу в Городской психолого-педагогический центр на Балтийской, 8. Там первичный прием бесплатный, и вам подскажут, есть ли смысл в специальных занятиях.
Детский сад: стоит ли отдавать в 1,5 года
Многие родители начинают задумываться о яслях в этом возрасте. Мой личный совет — если есть возможность, не спешите. В 1 год 3 месяца ребенок еще очень привязан к матери, и резкая разлука может вызвать стресс. Мы отдали сына в ясли в 1 год и 9 месяцев, и это был золотой возраст. Но если вам нужно выходить на работу, ищите сад с адаптационной группой. Например, в центре «Огонек» на Башиловской, 21, есть группа кратковременного пребывания, где можно оставлять ребенка на 3 часа. Это стоит 12 000 рублей в месяц. За эти 3 часа ребенок привыкает к коллективу, а вы забираете его до обеда. Такой подход значительно мягче.
Если сад платный, обязательно посмотрите на соотношение воспитатель-дети. В хороших садах, таких как «Солнышко» на Нахимовском проспекте, 38, на одного воспитателя приходится не более 5 детей в возрасте до 2 лет. Это позволяет уделять внимание каждому. Плюс, там есть няня, которая следит за чистотой. Стоимость такого сада — около 45 000 рублей в месяц. Если это слишком дорого, государственные ясли на Мичуринском проспекте, 45, обойдутся бесплатно, но там группы по 12–15 человек, и шансы, что ребенок будет часто болеть, выше. Наш опыт — в государственном саду сын болел раз в два месяца, и это было тяжело для нашей работы. Поэтому мы выбрали платный, но с меньшими группами.
Итоговый свод рекомендаций
Чтобы подвести черту, я хочу дать конкретные чек-листы, которые я вывел из личного опыта и общения на форумах:
Физическое развитие и рост: что в норме
В 15 месяцев ребенок обычно уже уверенно ходит или делает первые самостоятельные шаги. Мой сын, например, пошел в 14 месяцев, но мы видели на площадке детей, которые начинали ходить и в 10, и в 17. Врачи, к которым мы обращались в клинике «Детство» на Полянке, говорили, что нормальный диапазон для начала ходьбы — от 9 до 17 месяцев. Но в 1 год и 3 месяца важно смотреть не только на походку, но и на мелкую моторику. Если ребенок держит ложку, пытается сам есть или собирает пирамидку из двух-трех колец — это отличный показатель. У нас в доме был коврик-пазл, и мы часто меряли, как быстро малыш перебирает детали. Если ваш ребенок в этом возрасте не пытается вставить кубик в кубик, стоит обратиться к неврологу в Научный центр здоровья детей на Ломоносовском проспекте, 2, стр. 1. Там проводят бесплатную оценку развития по шкале Денвер-II. Мы проходили ее в 15 месяцев, и это дало нам спокойствие: по всем пунктам, включая речь и социальные навыки, результат был в пределах нормы.
Что касается веса и роста, средние данные ВОЗ для мальчиков в этом возрасте: рост 76–83 см, вес 9,8–12,7 кг. Для девочек рост 74–82 см, вес 9,2–12,2 кг. Если ваш ребенок выбивается из этих рамок, не спешите паниковать, но следите за динамикой. У нас была ситуация, когда сын весил 13,5 кг при росте 84 см, и это было чуть выше нормы. Педиатр из поликлиники № 5 на улице Косыгина, 17, посоветовала не перекармливать кашами, а добавить больше овощей и мяса в рацион. Мы сократили количество сладких йогуртов, и за месяц вес стабилизировался до 12,8 кг. Это лучший подход — не паниковать, а корректировать рацион.
Питание в 1 год и 3 месяца: расчет калорий и порций
Многие родители переживают, что ребенок мало ест. Мой опыт показывает, что в этом возрасте главное — не количество, а качество. Ребенок в 15 месяцев должен получать около 1000–1200 ккал в сутки. Мы вели дневник питания и записывали все, что ел сын. Вот примерный расчет: завтрак в 8:00 — овсяная каша на молоке (150 г) это около 200 ккал, плюс яблочное пюре (50 г) — 30 ккал. Обед в 12:30 — суп куриный с вермишелью (200 мл) — 250 ккал, котлета паровая (60 г) — 120 ккал, гречка (50 г) — 60 ккал. Полдник в 16:00 — творожок «Агуша» (100 г) — 90 ккал, банан (половинка) — 50 ккал. Ужин в 19:00 — овощное рагу с индейкой (150 г) — 180 ккал. Итого получается 980 ккал, что немного ниже нормы, но мы добавляли еще 150 мл кефира перед сном — это плюс 60 ккал. Так что суммарно выходило около 1040 ккал. Я понял, что лучший ориентир — это аппетит ребенка. Если он отказывается от еды, но при этом бодрый и играет, не нужно заставлять. Но если вы видите, что вес падает более чем на 500 грамм за две недели, это повод посетить гастроэнтеролога в НИИ педиатрии на Талдомской, 2. Там реально помогают разобраться с ферментами и при необходимости назначают «Креон» или «Микразим» в дозировке 10 000 ЕД, но только после анализов.
Также важно следить за прикусом. В 1 год 3 месяца у ребенка обычно есть 8–12 зубов. У моего сына было 10. Если вы замечаете, что зубы растут с налетом или кариесом, стоит записаться в стоматологию «Дента-Люкс» на Сретенке, 20. Мы там делали профилактическую чистку в год и два месяца, и врач нам объяснил, что нужно использовать пасту с фтором от 500 до 1000 ppm, например, «Рокс Кидс» или «Президент Бэби». Это реально работает, но не забывайте, что пасту нужно выдавливать размером с горошину, не больше.
Речевое развитие: как стимулировать и когда беспокоиться
К 15 месяцам ребенок должен произносить 5–10 простых слов, таких как «мама», «папа», «дай», «на», «ав-ав». Мой сын в этом возрасте говорил «дай», «бах», «ням» и «ку-ку», хотя некоторые дети уже начинают складывать фразы типа «мама, дай». Если вы заметили, что к 1 году и 3 месяцам ребенок не говорит ни одного слова, но понимает обращенную речь, это может быть задержкой, но не катастрофой. На форуме я читал отзыв одного папы, который рассказал, что его дочка начала говорить только в 2 года, но в 1 год 3 месяца она активно показывала жестами на предметы. Сейчас ей 5 лет, и она болтает без умолку. Так что если нет органических нарушений, все может выровняться.
Но если вы хотите подстегнуть речь, я могу посоветовать конкретные методики. Мы использовали артикуляционную гимнастику перед зеркалом по 5 минут утром и вечером. Просто дуйте на ватку, улыбайтесь, показывайте язык. Также мы покупали книги с крупными картинками, такие как «Моя первая книга» от издательства «Росмэн», где на каждом развороте изображены животные и бытовые предметы. Когда мы показывали на собаку и говорили «ав-ав», сын начинал повторять. Еще я водил его в центр «Логопед-Профи» на Мясницкой, 30, офис 12. Там платная диагностика стоит 2500 рублей, но она включала оценку фонематического слуха. Мне сказали, что если ребенок в 15 месяцев не лепечет, это еще не диагноз, но лучше проверить. В итоге мы получили консультацию, что через 3 месяца надо повторить. В целом, лучший способ — разговаривать с ребенком постоянно, комментируя свои действия: «Мы сейчас идем мыть руки», «Вот твоя машина, она красная». Это дает словарный запас.
Сон и режим дня: как наладить без слез
В 1 год и 3 месяца суточная потребность во сне составляет 13–14 часов. Из них 11–12 часов ночью и 2–2,5 часа днем. Многие дети в этом возрасте переходят на один дневной сон, но мой сын до 16 месяцев спал дважды. Мы пытались перевести его на один сон в 14:00, но он вставал в 6:30 и к 11:00 уже капризничал. Тогда мы оставили два сна: с 10:30 до 12:00 и с 15:30 до 16:30. Это помогло, но встал вопрос о ночном пробуждении. Если ребенок просыпается по несколько раз за ночь, важно проверить уровень витамина D. Мы сдавали анализ в лаборатории «Инвитро» на Павелецкой, 18, и выяснилось, что уровень 25-OH витамина D был 22 нг/мл, что ниже нормы (30–50 нг/мл). Врач назначил «Аквадетрим» по 2 капли в день, и через месяц сон стал крепче, а ребенок стал реже просыпаться.
Также важно создать ритуал отхода ко сну. Мы ввели вечернее купание в 20:00, потом чтение сказки в 20:30 и выключение света в 21:00. Днем обязательно гуляли на улице, даже в прохладную погоду, потому что свежий воздух — это лучший помощник для крепкого сна. Если ребенок отказывается спать днем, можно увеличить физическую активность. Например, в парке на Ясеневой, 14 мы брали с собой мяч, и сын бегал за ним, в итоге после обеда он засыпал мгновенно. Но если все это не помогает, и ребенок спит менее 10 часов ночью, стоит обратиться к сомнологу в клинику «Семейная» на Молодежной, 10. Там можно пройти ночной мониторинг, который стоит около 5000 рублей, но он покажет, нет ли апноэ или других проблем.
Поведение и кризис одного года: как реагировать
В 1 год 3 месяца начинается знаменитый кризис первого года. Ребенок начинает понимать, что он отдельная личность, и пытается отстаивать свои желания. Истерики в магазине — это норма. Мой сын однажды устроил грандиозную истерику в «Ашане» на Каширском шоссе, 61, потому что я не купил ему шоколадку. Я не знал, как на это реагировать. Потом я прочитал отзыв опытного психолога, который советовал не идти на поводу, но и не кричать. Лучший алгоритм: присесть на уровень ребенка, сказать спокойно: «Я вижу, что ты расстроен, но сейчас мы не будем покупать сладкое». Затем переключить внимание на что-то нейтральное: «Смотри, вон там машина, она бибикает». И действительно, через 30 секунд сын успокоился.
Также важно не давать гаджеты как успокоительное. В 1 год 3 месяца мозг ребенка активно формирует нейронные связи, и экранное время не должно превышать 30 минут в день, а лучше вообще исключить до 2 лет. Мы придерживались этого правила, и это дало результат: сын лучше концентрировался на игрушках, чем его сверстники, которые смотрели мультики. Я встречал на детской площадке маму, которая давала своему ребенку планшет в каждом неудобном случае, и к 1,5 годам он почти не разговаривал. Не повторяйте этой ошибки.
Если ребенок кусается или дерется, это тоже типично для этого возраста. У нас был случай, когда сын укусил девочку в песочнице. Мы не стали кричать, а спокойно взяли его за руку и сказали: «Нельзя кусаться, это больно». Затем посадили его на скамейку на 1 минуту, объяснив, что это тайм-аут. Это сработало, и повторных случаев не было. Психологи из школы «Монтессори» на Покровском бульваре, 14, рекомендуют тайм-аут по одной минуте на каждый год жизни, то есть для полуторалетнего максимум 1,5 минуты.
Безопасность дома: что нужно сделать в первую очередь
В 1 год 3 месяца ребенок становится очень любопытным и может залезть куда угодно. Мы провели полную ревизию квартиры, и я могу перечислить обязательные меры. Купили заглушки на розетки в магазине «Икеа» на Химкинском бульваре, 6, они стоили 250 рублей за упаковку из 12 штук. Также поставили фиксаторы на ящики кухни, заказали в «Чистом доме» на Мытной, 28, набор из 8 штук за 350 рублей. Отдельно закрепили углы стола мягкими накладками, которые взяли в «Детском мире» на Проспекте Мира, 90, за 400 рублей. Все эти мелочи спасли нас от многих синяков.
Самый опасный предмет — это лекарства. Мы убрали все аптечки на высоту 180 см, в шкаф под замок. Если ваш ребенок умудрился съесть что-то типа таблеток, не занимайтесь самолечением, звоните в 103. Но лучше просто не оставлять их в зоне доступа. Я также настоял на том, чтобы убрать все мелкие предметы, типа монет и батареек, с нижних полок. Ребенок может засунуть их в рот и поперхнуться. Мы проверяли всё: от крышек от бутылок до мелких деталей конструктора.
Если вы живете в доме с балконом, обязательно поставьте решетки или высокие барьеры. В продаже есть готовые блокировщики окон, например, от компании «БэбиГард», их можно заказать на сайте, но мы брали в магазине на Сокольнической площади, 9, за 1200 рублей. Это лучший вклад в безопасность. Отзыв одной мамочки на форуме подтверждал: именно благодаря такому блокиратору ее ребенок не выпал, когда она на минуту отвлеклась.
Вакцинация и здоровье: график прививок
К 1 году 3 месяца ребенок обычно уже получил большинство прививок: от гепатита В, туберкулеза, коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита, кори, паротита и краснухи. Если вы пропустили что-то, это время наверстать. В нашей поликлинике № 2 на Онежской, 5, врач объяснил, что в 18 месяцев делают ревакцинацию АКДС и полиомиелита, а в 20 месяцев — вторую ревакцинацию от полиомиелита. Но в 15 месяцев нужно проверить, если не была сделана прививка от пневмококковой инфекции (ПКВ), которую обычно делают в 2, 4, 15 месяцев. Если по календарю она у вас выпала, лучше не откладывать. Мы делали прививку от пневмококка в 15 месяцев платно в клинике «Медси» на Грузинском валу, 20, за 4500 рублей, это включало осмотр педиатра. Через неделю сын чувствовал себя отлично.
Что касается аллергий, в этом возрасте часто проявляется реакция на новые продукты. Мы давали ребенку по одной новой еде в неделю, чтобы отследить реакцию. Например, когда ввели белок яйца, на следующий день появилась сыпь на щеках. Мы обратились к аллергологу в Институт иммунологии на Каширском шоссе, 24, где сделали прик-тесты на основные аллергены. Это стоит около 3000 рублей за панель. Выяснилось, что у сына нет пищевой аллергии, но есть реакция на пыльцу березы. Поэтому мы начали использовать в доме очиститель воздуха от «Баллу» (модель AP-110), который стоил 15 000 рублей, и это помогло уменьшить насморк, который часто мешал сну.
Гигиена и уход: подбор средств
В этом возрасте кожа ребенка все еще чувствительна, но уже не такая реактивная, как в первые месяцы. Мы использовали подгузники Huggies Elite Soft, размер 4 (9–14 кг), потому что они лучше всего подходили по цене и качеству. За упаковку из 72 штук мы платили около 1500 рублей в «Перекрестке» на Ленинском проспекте, 125. Сыну было комфортно, и подгузники не вызывали раздражения. Но мы меняли их каждые 3-4 часа, не дожидаясь полного наполнения, потому что при 1 годе и 3 месяцах кожа уже вырабатывает защитный слой, но лишняя влага все еще может вызвать покраснения.
Для купания мы брали пенку «Моё Солнышко» или «Бюбхен» (Bubchen) без отдушек, наливая 5 мл на ванну. Цена — около 400 рублей за флакон 200 мл, хватает на месяц. После купания мазали кожу лосьоном «Мустела» (Mustela) с хлоридом цинка, который успокаивает мелкие высыпания. Если замечали опрелости, использовали мазь «Деситин» (Desitin), но она тяжелая и ее лучше использовать только при сильном раздражении. В целом, лучший принцип — не экспериментировать с десятками кремов, а выбрать один проверенный. Я видел, как у знакомых на фоне смены средств появлялась крапивница, так что лучше не рисковать.
Выбор обуви: ортопедия
Когда ребенок начинает ходить, обувь становится ключевым элементом. В 1 год 3 месяца нужна обувь с жестким задником, супинатором и гибкой подошвой. Мы покупали ботинки в магазине «Котофей» на Сходненской, 25. Там есть качественные модели от 2500 до 4000 рублей. Консультант показала, как проверить подошву на сгиб — она должна сгибаться в области носка, но не быть слишком мягкой. Также важно, чтобы подошва не скользила. Мы выбирали модели с протектором. Стоимость пары летних сандалий составила 2800 рублей, а зимних — 4200. Если обувь слишком тесная, ребенок будет капризничать и может деформировать стопу. В центре «Орто-Доктор» на Верхней Масловке, 9, нам делали подбор по плантоскопу, где видно распределение веса. Это бесплатно при покупке обуви в их магазине. Мы убедились, что стопа у сына формируется правильно.
Коммуникация с детьми: игры и развитие
В 1 год 3 месяца лучше всего развивают простые игры с предметами. Мы покупали деревянные игрушки, такие как сортеры от «Томика» (Tomik). Один набор стоит около 800 рублей, и он учит вкладывать фигуры в отверстия. Сын играл с ним часами. Также мы использовали кубики Зайцева, но они больше подходят для старшего возраста. В этом возрасте лучший вариант — обычные кубики, которые можно строить в башню. Мы брали «Мякиши» (myakishi) — мягкие кубики из ткани, которые не разбиваются и безопасны. За 6 кубиков мы отдали 600 рублей.
Чтение книг тоже занимает важное место. У нас были книги из серии «Первые слова» от Clever, с картонными страницами. Они выдерживали активное взаимодействие. Я читал по 10 минут утром и вечером, показывал пальцем на картинки и называл их. Это помогает развивать речь и внимание. Если вы замечаете, что ребенок не проявляет интереса к книгам, попробуйте делать это в игровой форме, например, с игрушками-перчатками. Наша бабушка сшила перчаточную куклу, и сын с удовольствием слушал сказку, когда она "рассказывала" от имени игрушки.
Социализация: первые контакты
В 1 год 3 месяца ребенок уже начинает проявлять интерес к другим детям, но до совместных игр еще далеко. Это период параллельной игры. Мы ходили на группу раннего развития в центр «Солнечный круг» на Воронцовской, 12, где занятия стоят 3500 рублей в месяц (8 занятий по 45 минут). Там дети играют в одной комнате, учатся делиться и не отбирать игрушки. Сын там вел себя сначала агрессивно, пытался отнять у другого мальчика совок, но через месяц привык и начал улыбаться ровесникам. Лучший момент, чтобы начать социализацию, — именно 15 месяцев, потому что ребенок уже достаточно окреп для контакта.
Если вы замечаете, что ребенок избегает других детей и плачет, когда они приближаются, не форсируйте события. В этом возрасте это может быть вариантом нормы. Но если к 18 месяцам он так и не проявляет интереса к сверстникам, можно сходить на консультацию к психологу в Городской психолого-педагогический центр на Балтийской, 8. Там первичный прием бесплатный, и вам подскажут, есть ли смысл в специальных занятиях.
Детский сад: стоит ли отдавать в 1,5 года
Многие родители начинают задумываться о яслях в этом возрасте. Мой личный совет — если есть возможность, не спешите. В 1 год 3 месяца ребенок еще очень привязан к матери, и резкая разлука может вызвать стресс. Мы отдали сына в ясли в 1 год и 9 месяцев, и это был золотой возраст. Но если вам нужно выходить на работу, ищите сад с адаптационной группой. Например, в центре «Огонек» на Башиловской, 21, есть группа кратковременного пребывания, где можно оставлять ребенка на 3 часа. Это стоит 12 000 рублей в месяц. За эти 3 часа ребенок привыкает к коллективу, а вы забираете его до обеда. Такой подход значительно мягче.
Если сад платный, обязательно посмотрите на соотношение воспитатель-дети. В хороших садах, таких как «Солнышко» на Нахимовском проспекте, 38, на одного воспитателя приходится не более 5 детей в возрасте до 2 лет. Это позволяет уделять внимание каждому. Плюс, там есть няня, которая следит за чистотой. Стоимость такого сада — около 45 000 рублей в месяц. Если это слишком дорого, государственные ясли на Мичуринском проспекте, 45, обойдутся бесплатно, но там группы по 12–15 человек, и шансы, что ребенок будет часто болеть, выше. Наш опыт — в государственном саду сын болел раз в два месяца, и это было тяжело для нашей работы. Поэтому мы выбрали платный, но с меньшими группами.
Итоговый свод рекомендаций
Чтобы подвести черту, я хочу дать конкретные чек-листы, которые я вывел из личного опыта и общения на форумах:
- Проверяйте рост и вес каждые 2 недели. Норма для 15 месяцев: рост от 74 до 84 см, вес от 9,8 до 12,8 кг. Если показатели выходят за эти пределы, идите к педиатру.
- Следите за зубами: должно быть 8–12 зубов. Если меньше — это не всегда патология, но лучше показаться стоматологу.
- Речь: 5–10